Au secours, je suis trop gentille Vous aussi il vous arrive dâĂȘtre trop gentille? Vous dites oui quand vous voudriez dire non pour faire plaisir? Vous mettez vos besoins de cĂŽtĂ© pour les autres? Jâai le mĂȘme problĂšme et je vous partage comment je compte y remĂ©dier. Je veux faire ce travail sur moi et je vous donnerai tous les conseils et outils que je pourrais. Dans cet article, je vous partage mon plus gros problĂšme, ce sur quoi je dois travailler pour Ă©voluer, ce qui me bloque pour libĂ©rer mon potentiel dans le monde. Pourquoi est-ce que je suis trop gentille? Je suis trop gentille. Voila câest dit. » Ăa parait peu de chose mais câest juste la pointe de lâiceberg. DerriĂšre ce tout petit dĂ©faut de rien du tout, ce cache une myriade de croyances limitantes, de peurs ancrĂ©es et de manque dâamour de soi. Jâai toujours appris quâil fallait ĂȘtre gentille, quâil ne fallait pas ĂȘtre Ă©goĂŻste et prendre en compte les besoins des autres. On mâa appris Ă ĂȘtre polie, sage, Ă cacher mes Ă©motions⊠Quand je me comporte gentiment, quand jâaide les autres, quand je fais attention Ă leurs besoins et leurs envies, jâai lâimpression que je suis une bonne personne. Ăa valide en moi la croyance que je suis une bonne personne. Ăa me rend fiĂšre de moi de savoir que jâai agit selon mes valeurs et ce que lâon mâa appris. Je suis comme une petite fille qui voudrait un bon point. Il y a un temps pour ĂȘtre gentil et un temps pour dire ça suffit! » Pourquoi est-ce un problĂšme? Lâenvers de la mĂ©daille câest que jâai du mal Ă mâaffirmer et Ă savoir dire non. Je suis souvent la bonne poire qui rend service, qui donne son temps et son Ă©nergie en sâoubliant un peu en chemin. Jâaimerais que ce soit diffĂ©rent, jâaimerais prendre mon envol et Ă©voluer en une nouvelle version de moi-mĂȘme plus assurĂ©e, qui sait dire non quand il le faut et qui a suffisamment confiance en elle pour revendiquer ses idĂ©es et pour valoriser ses propres besoins. La consĂ©quence Ă ce manque dâaffirmation câest que En disant oui Ă tout le monde, je me dis non Ă moi-mĂȘme. Je place mes besoins aprĂšs ceux des autres et je finis par ĂȘtre frustrĂ©e, Ă©nervĂ©e, déçue. En plus, ensuite jâen veux aux autres. Pourtant la seule personne a blĂąmer câest moi-mĂȘme. Câest bien moi qui dĂ©cide de dire oui et dâĂȘtre gentille. On mâa appris que jâĂ©tais responsable des sentiments des autres, que jâavais le pouvoir de dĂ©cevoir, de rendre heureux, de blesser les autres par mon comportement et mes paroles. Pourtant, ce nâest pas vrai et je le sais. Pourquoi ne sommes-nous pas responsables des Ă©motions des autres? Chacun est responsable de ses Ă©motions. Je nâai pas le pouvoir de crĂ©er des Ă©motions chez les autres, ce sont eux Ă travers leur interprĂ©tation de la situation qui gĂ©nĂšrent leurs propres Ă©motions. Nous lâavons vu dans lâarticle concernant le modĂšle de Brooke. En effet, ce modĂšle en 5 lignes nous permet de comprendre comment sâarticulent les circonstances de la vie, les pensĂ©es, les Ă©motions, les actions et les rĂ©sultats. Les 5 lignes du modĂšle Circonstances neutres PensĂ©es Ămotions Actions RĂ©sultats Les circonstances de la vie sont neutres, elles nâont un sens quâĂ travers nos pensĂ©es. Ces pensĂ©es sont des interprĂ©tations des circonstances et elles gĂ©nĂšrent des Ă©motions. Ces Ă©motions nous pousse Ă rĂ©agir, agir ou ne pas agir. Ce qui crĂ©era les rĂ©sultats dans nos vies. En sachant cela, je me rend compte que les Ă©motions des autres ne sont pas sous mon contrĂŽle. MĂȘme si jâaimerais contrĂŽler ce que les autres pensent de moi, je ne peux pas. Tout ce que je fais, tout ce que je dis est une circonstance neutre dans le modĂšle de Brooke des autres. Ils dĂ©cident ensuite de ce quâils veulent en penser et câest cela qui crĂ©e leurs Ă©motions. Ces Ă©motions conduiront Ă leurs actions et leurs rĂ©sultats. Et câest lĂ que mon cerveau bug, il est en dissonance cognitive car il pense Ă la fois deux pensĂ©es contradictoires. Dâun cĂŽtĂ©, jâai appris que je dois ĂȘtre gentille pour que les autres mâapprĂ©cient et mâacceptent. Et dâun autre cĂŽtĂ©, je sais que je nâai aucun contrĂŽle sur les Ă©motions des autres. Les deux pensĂ©es coexistent, la premiĂšre est plus forte car elle est bien plus ancienne et ancrĂ©e que lâautre. En utilisant le modĂšle de Brooke, je peux travailler pour Ă©liminer la premiĂšre pensĂ©e. Pour cela, je dois me rĂ©pĂ©ter encore et encore la nouvelle pensĂ©e dĂšs que lâancienne se prĂ©sente pour la renforcer. Câest ce que je vais faire. Les consĂ©quences dâĂȘtre trop gentille Vous voyez ce problĂšme dâĂȘtre trop gentille provient de mon Ă©ducation, de mon image de moi, de mes croyances limitantes, de ma confiance en moi, de mon manque dâaffirmation et de ma peur du rejet. Cela crĂ©e un cocktail vraiment Ă©picĂ© qui me pose problĂšme dans ma vie. Ma relation avec les autres en pĂątit. En effet, je suis souvent prise pour la bonne poire, je manque dâautoritĂ©, je ne gagne pas le respect des autres⊠Vos relations avec les autres sont le reflet direct de votre relation avec vous-mĂȘme ». Mon mĂ©tier est de manager des personnes. Ătre trop gentille me pose aussi des soucis au travail. Jâai du mal Ă me faire respecter, Ă faire preuve dâautoritĂ©, Ă trouver ma place, Ă dire non⊠Mais tout ça câest fini, mon objectif est de changer. Je vais trouver le moyen de devenir plus affirmĂ©e, plus assurĂ©e, de mieux me connaĂźtre pour reconnaĂźtre mes besoins, apprendre Ă dire non, prendre confiance, me sentir bien quand je me passe en prioritĂ©. Conclusion Vous voudriez apprendre Ă vous faire passer en premier? Vous en avez marre dâĂȘtre trop gentille? Ăa tombe bien moi aussi! Je vous partagerai dans les prochains articles, les mĂ©thodes que je vais essayer, comment je les applique Ă ma vie et les rĂ©sultats que jâobtiendrai. Je vous dirai ce qui marche pour moi et si vous ĂȘtes dans une situation similaire Ă la mienne jâespĂšre que vous y trouverez des outils qui vous aideront. Jâai hĂąte de tester des mĂ©thodes, des outils pour apprendre Ă mâaffirmer et Ă dire non. JâespĂšre trouver une solution Ă mon problĂšme et devenir une meilleure version de moi-mĂȘme.
Jai toujours voulu ĂȘtre proche d'elle mais j'ai l'impression que finalement, elle me tolĂšre juste. Et cette situation m'attriste beaucoup cette crainte d'ĂȘtre dĂ©testĂ© est toujours lĂ , elle me hante. Ma sĆur a toujours Ă©tĂ© un modĂšle de maturitĂ©, toute la famille l'admire.
les rencontres.......... Marre.....ras le bol....je stagne...je rĂ©gresse....je me perds...j'Ă©touffe.... je n'ai qu'une envie c'est de crier...sur tout et n'importe quoi...je suis en colĂšre contre tout le monde, contre moi surtout... je n'arrive plus Ă respirer..je ne trouve rien...je ne me retrouve plus....j'ai l'impression d'avoir un carcan autour de moi, trop petit pour moi...je me sens oppressĂ©e...le cĆur serrĂ©.... Plus envie de donner...plus envie de rien....je ne supporte plus rien...j'ai envie de crier " laissez moi tranquille" , " laissez moi vivre", "laissez moi respirer"....je n'en peux plus...je suis fatiguĂ©e de moi, fatiguĂ©e des autres....avec cette impression qu'on me demande toujours plus.... FatiguĂ©e de "jouer" Ă chercher quelqu'un, Ă trouver quelqu'un.... Mon cĂ©libat je l'aime, je le hais mais je vis avec...je ne supporte plus aucune entrave Ă mon "moi"..... J'ai envie de me renfermer sur moi..les amis, la famille je ne les "supporte" qu'au tĂ©lĂ©phone ou par mail.....je ne veux pas qu'on m'approche, qu'on me touche....ça me demande trop d'investissement....et je suis lasse....de faire attention Ă l'autre...et de finalement de m'oublier MOI.... Je n'ai plus envie de me sentir concernĂ©e par quoi que ce soit, par qui que ce soit....je boue Ă l'intĂ©rieur avec une image d'indiffĂ©rence..... DĂ©solĂ©e pour ce coup de speed mais c'est sorti comme ça....ça c'est dit.... ça m'est dĂ©jĂ arrivĂ©..mais lĂ c'est plus fort....plus intense.... Prendre du recul....il n' y a que ça...ne plus me forcer...mĂȘme si ça doit faire du mal aux autres, ĂȘtre incomprise....c'est une question de survie pour moi....
Présentercomme déviance comportementale un mode de vie qui convient à ceux qui le pratique : l'autonomie sociale.Ca démarrait bien, pourtant, avec le Pr Rufo, et puis tout de suite aprÚs, l'anathÚme est lancé : nous serions des gens " suffisants " et ensuite, nous ferions presque pitié, atteints que nous serions d'anxiété sociale, à moins que nous ayons été
Quelles sont les Causes de la DĂ©pendance Affective ? Posted by SOMMAIREQuels sont les symptĂŽmes de la DĂ©pendance affective?Câest quoi ĂȘtre dĂ©pendant affectif ?Quelles sont les causes de la dĂ©pendance affective ?Quels sont les symptĂŽmes et les signes dâune personne dĂ©pendante affective?1/ Tout dâabord, vous vivez avec diverses peurs angoisses parfois 2/ Ensuite, vous avez ce type de pensĂ©es qui reviennent de façon rĂ©currente 3/ Vous adoptez des comportements excessifs 4/ Vous Ă©prouvez des sentiments dĂ©sagrĂ©ables Quelles sont les consĂ©quences de la dĂ©pendance affective ? Quels sont les symptĂŽmes de la DĂ©pendance affective? Et si je vous disais que câest Ă cause de la dĂ©pendance affective que vous retombez systĂ©matiquement sous lâemprise des manipulateurs, que me diriez-vous ? Que si câĂ©tait vrai, ça se saurait ? Et pourtant⊠Câest ce que je vous propose de dĂ©couvrir dans cet article. . Les Signes de la DĂ©pendance Affective . Câest quoi ĂȘtre dĂ©pendant affectif ? Ce qui crĂ©e la dĂ©pendance affective, câest quand on tombe dans la situation psychologique oĂč lâon dĂ©pend complĂštement de lâautre personne pour se sentir bien. En gĂ©nĂ©ral, lorsquâon est une personne dĂ©pendante affective, on gĂšre mal ses Ă©motions et on finit par ne plus pouvoir prendre soi-mĂȘme des dĂ©cisions Ă©clairĂ©es et rĂ©flĂ©chies. Alors bien sĂ»r, on ne nait pas dĂ©pendant affectif. On crĂ©e la dĂ©pendance affective par conditionnement souvent en prenant exemple sur nos parents. Câest pourquoi si un parent est dĂ©pendant affectif une mĂšre qui ne peut pas vivre une journĂ©e sans son mari par exemple, alors les enfants seront trĂšs probablement dĂ©pendants affectifs. Si vous ĂȘtes un futur ou un jeune parent, voici les 5 erreurs Ă ne pas commettre avec vos enfants si vous ne voulez pas quâils deviennent affectivement dĂ©pendants. Souvent, on observe que la dĂ©pendance affective est plus marquĂ©e dans les relations de couple mais absolument rien nâempĂȘche de devenir dĂ©pendant Ă lâĂ©gard dâun ami, dâun parent, dâun collĂšgue de travail ou dâune supĂ©rieur hiĂ©rarchique⊠Bien-sĂ»r, nous sommes tous plus ou moins dĂ©pendants des autres mais Ă des degrĂ©s divers et variĂ©s. Chez certaines personnes, la dĂ©pendance affective sera passagĂšre et sans consĂ©quence alors que chez dâautres, elle peut leur faire vivre un vĂ©ritable enfer⊠Une chose est sĂ»re la dĂ©pendance Ă©motionnelle nous place en situation dâinsĂ©curitĂ© face aux personnes manipulatrices. A ce stade, je vous propose de faire ce test pour savoir si vous ĂȘtes dĂ©pendant affectif⊠. Quelles sont les causes de la dĂ©pendance affective ? Pourquoi certaines personnes deviennent-elles dĂ©pendantes alors que dâautres pas ? La rĂ©ponse Ă cette question est trĂšs simple Si certaines personnes deviennent dĂ©pendantes de quelquâun, câest uniquement et seulement parce quâelles ne sâaiment pas ! Si vous manquez dâestime de soi, si vous avez une mauvaise opinion de vous-mĂȘme, si lâimage que vous avez de vous-mĂȘme est trĂšs nĂ©gative, alors le jour oĂč quelquâun sâintĂ©resse Ă vous et vous montre de lâintĂ©rĂȘt ou vous exprime son amour, vous succombez complĂštement Ă son charme aveuglĂ©ment. Vous vivez alors dans lâillusion que seul lâamour, lâamitiĂ© ou la prĂ©sence de cette autre personne peut vous rendre heureux ou heureuse. La seule chose qui comptera pour vous est dâĂȘtre aimĂ© ou valorisĂ© par cette personne. Vous serez prĂȘte Ă tout pour cela Ă commencer par vous oublier⊠à ne pas vivre selon vos valeurs⊠à nĂ©gliger vos besoins etc. Comme vous doutez de vous, vous aurez lâimpression de ne pas ĂȘtre une personne intĂ©ressante, pas assez sĂ©duisante ou de ne pas pouvoir ĂȘtre aimĂ©e⊠Câest la raison pour laquelle vous serez FORTEMENT sensible aux marques dâattention et aux complimentsâŠ. Vous comprenez maintenant pourquoi vous ĂȘtes une proie facile pour les manipulateurs et en particulier pourquoi vous attirez vers vous les pervers narcissiques qui, comme je vous lâexplique ici, sont de grands charmeurs au tout dĂ©but de la relation. Votre manque dâestime de soi fait que lorsquâune personne vous aime et vous porte de lâintĂ©rĂȘt, vous tombez trĂšs facilement sous son charme et vous entrez facilement dans une relation de dĂ©pendance Ă©motionnelle câest Ă dire que, trĂšs vite, vous ne parvenez plus Ă vivre sans cette personne. Le jour oĂč cette personne vous quitte, câest comme si elle vous renvoyait lâimage dâune personne nulle, inintĂ©ressante, moche⊠vous tombez Ă ce moment dans un gouffre de tristesse. En reliant votre bien-ĂȘtre et votre bonheur Ă lâautre, sans le vouloir vous lui avez donnĂ© du pouvoir sur vous Par ses paroles et ses actes, cette personne peut faire votre bonheur vous ĂȘtes au paradis comme elle peut faire votre malheur vous vivez en enfer. Comme vous manquez dâestime et de confiance en vous, vous croyez que lâautre â lâĂȘtre aimĂ© â sera en mesure de pallier ce manque. Mais câest un leurre de croire cela ! Vous risquez aussi de nâattirer que des personnes toxiques vers vous. . Quels sont les symptĂŽmes et les signes dâune personne dĂ©pendante affective? Si vous ĂȘtes une personne affectivement dĂ©pendante, alors vous avez une ou plusieurs de ces 4 catĂ©gories de symptĂŽmes . 1/ Tout dâabord, vous vivez avec diverses peurs angoisses parfois la peur de dĂ©plaire ou dĂ©cevoir lâautre la peur de ne pas ĂȘtre aimĂ© la peur de perdre lâĂȘtre aimĂ© la peur dâĂȘtre abandonnĂ© ou rejetĂ© la peur de vous retrouver seul solitude affective la peur de ne pas ĂȘtre Ă la hauteur la peur quâune autre personne prenne votre place que lâex de votre conjoint refasse surface⊠Ces peurs font que vous avez sans cesse besoin dâĂȘtre rassurĂ©. . 2/ Ensuite, vous avez ce type de pensĂ©es qui reviennent de façon rĂ©currente sans toi, je ne suis plus rien » ma vie nâaurait plus de sens sans toi » que vais-je devenir sans toi ? » tu est ma raison de vivre⊠» pourquoi cette personne ne mâaime-t-elle pas ? » pourquoi ne fait-il pas attention Ă moi ? » quâest-ce que jâai bien pu faire de mal ? » si je fais ça, il va le prendre mal » je dois en faire plus sinon⊠» si je refuse, il ne mâaimera plus⊠» câest toi mon idole⊠» . 3/ Vous adoptez des comportements excessifs Le tout pour lâautre » Vous vous surpassez dans lâespoir que lâautre vous aime encore plus⊠Vous vous obligez Ă en faire toujours plus pour les autres Vous vivez une histoire dâamour passionnante lâamour fou Vous ĂȘtes prĂȘt Ă tout pour le satisfaire cadeaux hors de prix Votre seul obsession est de faire plaisir Ă lâautre. Vous ne pouvez pas vivre sans votre tĂ©lĂ©phone et vous avez ce besoin vital de rester en permanence en contact avec lâautre. Et vous paniquez dĂšs que lâautre devient injoignable⊠Vous abandonnez tous vos projets pour suivre lâautre Vous dĂ©laissez vos amis et votre famille pour suivre lâautre . 4/ Vous Ă©prouvez des sentiments dĂ©sagrĂ©ables Vous avez lâimpression de faire beaucoup pour lâautre, de vous sacrifier, de donner Ă©normĂ©ment mais sans recevoir en retour relation Ă sens unique Vous ressentez de la tristesse et vous pleurez souvent lorsque vous ĂȘtes seul Vous ĂȘtes frustrĂ© et vous vous mettez facilement en colĂšre Vous souffrez dâun sentiment permanent de culpabilitĂ© ou de honte Au fond de vous, vous avez le sentiment que les autres abusent de votre gentillesse Vous avez lâimpression de devenir une victime⊠. Quelles sont les consĂ©quences de la dĂ©pendance affective ? A force de vouloir satisfaire les dĂ©sirs et les besoins des autres, vous oubliez vos propres dĂ©sirs et besoins⊠Vous avez tendance Ă jouer le rĂŽle du sauveur, ce qui fait que vous attirez vers vous les persĂ©cuteurs et manipulateurs⊠En acceptant les critiques, en pardonnant tout â mĂȘme les excĂšs infidĂ©litĂ© par exemple â vous arrivez Ă la situation oĂč lâautre vous manque de respect⊠Et sans le vouloir vraiment, vous tomber sous lâemprise psychologique de lâautre, câest la dĂ©pendance affective qui commence⊠Vous culpabilisez de plus en plus câest de ma faute si⊠» jâaurais dĂ» faire mieux⊠» Vous avez peut-ĂȘtre mis Ă lâĂ©cart votre famille ou vos amis, alors que ce sont eux qui peuvent rĂ©ellement vous rĂ©conforter. Vos Ă©motions nĂ©gatives prennent de plus en plus dâimportance je suis vraiment nul⊠» Vous devenez anormalement collant pour lâautre qui ne manquera pas de vous dire que vous lâĂ©touffez ou le harcelez⊠AussitĂŽt que lâautre commence Ă sâĂ©loigner de vous, vous paniquez et vous vous donnez encore plus Ă fond pour le satisfaire⊠Par exemple, vous le harcelez de questions du genre est-ce que tu mâaimes ? » Sans vous en rendre compte, vous devenez pour lâautre une personne envahissante, possessive et jalouse. Vous demandez tellement dâaffection que lâautre finit par sâĂ©loigner de vous⊠A mesure que le temps passe, vous vivez de plus en plus de moments de tristesse et de moins en moins de bonheur. Et vous vous retrouvez complĂštement anĂ©antie lorsque lâautre sâen va⊠Vous perdez lâappĂ©tit, vous ne dormez plus, vous pleurez tout le temps, vous ĂȘtes incapable de vivre sans lui⊠Vous utilisez tous les moyens possibles pour le faire revenir avec des promesses de faire mieux et tout ce quâil veut⊠Et ainsi de suite,⊠vous retombez toujours sur des personnes manipulatrices qui abusent de votre gentillesse⊠vous utilisent puis vous jettent comme on jette un mouchoir aprĂšs utilisation ! . Une chose est sĂ»re si vous ne vous dĂ©barrassez pas de la dĂ©pendance affective, vos relations amoureuses ou autres seront des Ă©checs. â Voici comment guĂ©rir de la dĂ©pendance affective . . Auteur de cet article MichaĂ«l LIZEN - Copyright ©2020 All Rights Reserved - Tous Droits RĂ©servĂ©s .
Tului montres que, loin dâĂȘtre un crevard assoiffĂ© de son corps, tu sais rester intĂšgre et loyal en toute circonstance. Et que tu as une vie sociale intĂ©ressante. Elle va apprĂ©cier bien au delĂ de sa dĂ©ception de tâattendre un peu. 3. Ne lui dĂ©clare pas trop vite ta flamme. Tu lâas dans le sang. Elle est belle, intĂ©ressante
EDIT petite remarque avant que vous ne lisiez cet article, je ne vise personne en particulier. Une grosse partie de mes remarques concernent un peu tout le monde đ Il y a encore quelques mois, jâavais deux profils diffĂ©rents sur Facebook un profil professionnel sur lequel vous pouvez encore me retrouver, et un profil personnel avec mes amis, ma famille et des connaissances. Et puis un jour, jâen ai eu marre de facebook jâai dĂ©sactivĂ© de maniĂšre dĂ©finitive mon profil personnel. Et croyez-moi, cela fait un bien fou. Pourquoi ? Tout simplement car je juge de plus en plus que Facebook devient un rĂ©seau social malsain chez une grosse partie de mes contacts. Dâailleurs, mĂȘme si je parle ici uniquement de FB, la quasi-totalitĂ© des remarques seraient potentiellement valables pour tous les autres rĂ©seaux sociaux. Ce besoin de sâafficher Commençons par les raisons Ă©videntes mais pas forcĂ©ment celles qui mâont rĂ©ellement poussĂ©es Ă partir. La premiĂšre chose que tout le monde constate facilement je lâai dâailleurs lu des dizaines de fois dans des articles qui parlent de quitter Facebook », câest ce besoin que certains individus ont Ă obtenir une reconnaissance sociale constante cette fameuse course aux jâaime » ! Lâaddiction Ă Facebook Certaines personnes semblent chercher Ă tout prix Ă avoir cette sacro-sainte reconnaissance personnelle, comme si leur vie et chacune de leurs actions Ă©taient systĂ©matiquement dignes dâintĂ©rĂȘt et quâil fallait que les autres sây intĂ©ressent. PĂȘle-mĂȘle, vous retrouverez parmi eux des personnes qui Ă©crivent tout ce quâils font et dont tout le monde se fout, et ceux qui tournent autour du pot pour capter lâattention des autres, par exemple avec ce type de statut En pleine rĂ©flexion sur ma vie. Que faire ? Bref, rien de tel quâun bon coup de pelle pour se dĂ©barrasser de ce type dâindividus je rigole, heinâŠ. Voyeurisme et frustration Je te vois Un des autres Ă©lĂ©ments qui font de Facebook un rĂ©seau social malsain, câest ce besoin de voir ce que font les autres. Jâavoue en avoir Ă©tĂ© victime, et cela peut parfois devenir addictif pour certains mĂȘme si au final rien nâest intĂ©ressant, vous allez regarder ce que font les autres. Cela devient ensuite une habitude, et vous ĂȘtes mĂȘme parfois frustrĂ© quand il ne se passe rien dâailleurs, dans ces cas de figure, il ne se passe rien non plus chez vousâŠ. Vous avez dâailleurs sans doute eu ce rĂ©flexe dĂ©bile de recharger la page avec F5 ou en cliquant sur le magnifique logo de Facebook, juste pour voir ce qui sâest passĂ© depuis une minute ou si vous avez de nouveaux like si vous faites partie de ceux qui veulent flatter leur ego. Dâailleurs, vous ĂȘtes aussi parfois vu sans le vouloir, avec des contacts qui vous identifient dans leurs statuts et photos. DĂ©pression en vue Pire encore, ce rĂ©seau peut devenir une rĂ©elle source de frustration et de mal-ĂȘtre. Pourquoi ? Tout simplement car parfois, votre vie nâest pas satisfaisante, et voir ce que font vos contacts peut ĂȘtre une rĂ©elle source de dĂ©pression. Cela commence par exemple par les photos de vacances de vos proches alors que cela ne se passe pas bien Ă votre travail, et que vous, vous nâĂȘtes pas en congĂ©s. Mais cela peut devenir beaucoup plus gĂȘnant, comme par exemple quand on nâarrive pas Ă avoir dâenfant et quâon voit le bĂ©bĂ© trop chou de tel ou tel contact Ă longueur de journĂ©e, ou quâon se prend des Ă©chographies dans la figure sans y avoir Ă©tĂ© prĂ©parĂ©. Ou alors, vous allez vous plaindre dâun Ă©lĂ©ment futile je suis le premier Ă le faire, alors que certains de vos contacts ont peut-ĂȘtre perdu un proche, sont gravement malades ou viennent dâĂȘtre renvoyĂ©. Vous ne saurez jamais ce qui se passe dans la vie des autres, donc apprenez Ă ĂȘtre prudent dans vos publications. Un tĂ©lĂ©phone vissĂ© Ă la main Ces rĂ©seaux sociaux sont partout, y compris maintenant dans nos tĂ©lĂ©phones et tablettes. En soi, rien de gĂȘnant cela lâest beaucoup plus quand cela vous coupe systĂ©matiquement de votre entourage. Qui nâa jamais Ă©tĂ© en soirĂ©e avec des amis en train de discuter de tout et de rien, puis certaines personnes sortent leur tĂ©lĂ©phone et sâexcluent du groupe. Je peux comprendre que lorsque lâon sâennuie on cherche Ă faire autre chose. Mais jâestime quâil y a un minimum de respect Ă avoir avec les personnes avec qui lâont est. Des tĂ©lĂ©phones addictifs Jâavoue lâavoir fait certaines fois, avec mes amis ou avec ma famille. Jâavoue aussi le faire encore de temps Ă autre avec dâautres rĂ©seaux sociaux ou applications. Mais promis, jâessaie de me soigner. On le voit dâailleurs trĂšs vite chez ses proches ceux qui ont leur tĂ©lĂ©phone dans leur main ou posĂ© sur la table, et ceux qui ont la dĂ©cence de le ranger ailleurs. Chez certains proches, je sais dâailleurs que ce sera systĂ©matique il ne se passera jamais une soirĂ©e ou une journĂ©e pendant laquelle ils ne passeront pas au minimum 10-15 minutes sur leur tĂ©lĂ©phone, alors que vous ĂȘtes Ă un mĂštre dâeux. Chronophage et non pertinent Ce dont on se rend compte Ă©galement lorsque lâon quitte Facebook ou tout autre rĂ©seau sur lequel on est trop souvent actif, câest que lâon gagne beaucoup de temps libre, et on se concentre sur dâautres activitĂ©s plus saines passez du temps avec sa famille, ses amis, lire, sortir, se reposer, regarder des films⊠Vous nâimaginez pas le temps que vous passez sur Facebook avant de lâavoir mesurer. Cela rejoint dâailleurs mon exemple sur ce fameux rafraichissement de page pour voir ce qui se passe de neuf. Essayez un jour les applications du type RescueTime , et vous verrez lâimpact que ces rĂ©seaux peuvent avoir sur votre emploi du temps. Juge et bourreaux Une autre chose que je ne pouvais supporter, câest que le fait que chaque statut ou action est jugĂ©e par tout le monde. Tout le monde a toujours un avis sur tout vos contacts vont ainsi commenter et critiquer ouvertement ou derriĂšre votre dos tout ce que vous faites ou Ă©crivez. Tous juges sur Facebook Je suis sĂ»r que vous avez dĂ©jĂ eu au moins une fois des discussions plus ou moins houleuses avec certains contacts, et sur des sujets aussi variĂ©s que parfois puĂ©rile politique, religion, bien-ĂȘtre des animaux, Ă©cologie, humour⊠Et la grosse problĂ©matique sur Internet, câest que vous nâavez pas lâintonation qui va avec le texte. Pourtant, cela peut en dire long sur votre pensĂ©e rĂ©elle, notamment quand vous faites de lâhumour. Pire encore, une simple phrase mal tournĂ©e peut ĂȘtre trĂšs mal interprĂ©tĂ©e par vos proches. Contrairement Ă une discussion de vive voix, vous ne pourrez jamais Ă©changer de maniĂšre aussi sereine que dans la vie rĂ©elle. Je ne te respecte plus Et pour terminer le non-respect de vos contacts, de votre famille et de vos amis. Quand vous en arrivez Ă un stade oĂč vous apprenez par Facebook des nouvelles importantes de votre entourage le plus proche, il y a de quoi lâavoir mauvaise, comme par exemple une annonce de mariage ou encore dâun bĂ©bĂ© qui va arriver dans 9 mois oui oui, avec la photo du test de grossesse qui vient de servirâŠ. Si vous considĂ©rez tous vos contacts sur FB au mĂȘme niveau, et que passez les voir ou leur donner au minimum un coup de fil pour ce type dâĂ©vĂšnements est trop complexe, câest que vous nâĂȘtre peut-ĂȘtre pas si proches, ou alors que vous ne les respectez pas forcĂ©ment. Mais tu es encore sur Facebook ? Bref, plus le temps passait, plus jâavais lâimpression de mâĂ©loigner de plus en plus de mes contacts Facebook, alors que paradoxalement câest ainsi que jâen savais le plus sur eux⊠Alors oui, jây suis encore, mais uniquement Ă titre professionnel vous verrez parfois certains statuts plus lĂ©ger de ma part, mais plus jamais je ne partagerai dâĂ©lĂ©ments trop personnels. Jâai gardĂ© quelques rares contacts de ma famille et de mes amis sur cet autre profil, mais cela sâarrĂȘte-lĂ . A vrai dire, il y a une seule chose qui me manque et qui explique la prĂ©sence de quelques proches les conversations de groupes, car elles sont super pratiques pour organiser une soirĂ©e, un anniversaire ou des vacances. Je ne peux donc que vous conseiller une chose dĂ©sactivez votre compte Facebook ! Cela fait bizarre au dĂ©but, mais en rĂ©alitĂ© cela fait un bien fou ! Pour terminer, voici une petite vidĂ©o pour montrer lâimpact que les rĂ©seaux sociaux peuvent avoir sur notre vie.
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deception comportement marre d ĂȘtre trop gentille